Varză roşie, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Varză roşie, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.144
Acid glutamicg0.346
Alaninăg0.05
Argininăg0.088
Histidinăg0.026
Cistinăg0.013
Valinăg0.05
Prolinăg0.056
Serinăg0.062
Fenilalaninăg0.038
Glicinăg0.036
Triptofang0.013
Treoninăg0.041
Izoleucinăg0.036
Leucinăg0.049
Lizinăg0.051
Metioninăg0.014
Tirozinăg0.023
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.007
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.043
Acizi graşi saturaţi (total)g0.011
Macronutrienți
Apăg90.84
Aport caloric / Energic totalkcal29
Carbohidraţi (total)g6.94
Fibre (total)g2.6
Fructoză (inclusă în glucide)g1.2
Glucide/Zaharuri (total)g3.32
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g1.42
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.71
Lipide / Grăsimi (total)g0.09
Proteineg1.51
Minerale
Calciumg42
Cuprumg0.054
Fiermg0.66
Fosformg33
Magneziumg17
Manganmg0.223
Potasiumg262
Seleniuµg2.3
Sodiumg244
Zincmg0.25
Fitonutrienți
Beta carotenµg20
Luteină + zeaxantinăµg20
Vitamine
Vitamina A, IUIU33
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina B1 - Tiaminămg0.071
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.12
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.06
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.382
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.154
Vitamina B6mg0.225
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg47.6
Vitamina Cmg10.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg24
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum