Varză roşie

Descopera valorile nutriționale pentru Varză roşie.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.136
Acid glutamicg0.329
Alaninăg0.048
Argininăg0.083
Histidinăg0.024
Cistinăg0.012
Betainămg0.1
Valinăg0.048
Prolinăg0.054
Serinăg0.059
Fenilalaninăg0.036
Glicinăg0.034
Triptofang0.012
Treoninăg0.039
Izoleucinăg0.034
Leucinăg0.046
Lizinăg0.049
Metioninăg0.014
Tirozinăg0.022
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.012
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.08
Acizi graşi saturaţi (total)g0.021
Macronutrienți
Apăg90.39
Aport caloric / Energic totalkcal31
Carbohidraţi (total)g7.37
Fibre (total)g2.1
Fructoză (inclusă în glucide)g1.48
Glucide/Zaharuri (total)g3.83
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g1.74
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.6
Lipide / Grăsimi (total)g0.16
Proteineg1.43
Minerale
Calciumg45
Cuprumg0.017
Fiermg0.8
Fosformg30
Magneziumg16
Manganmg0.243
Potasiumg243
Seleniuµg0.6
Sodiumg27
Zincmg0.22
Fitonutrienți
Beta carotenµg670
Licopenµg20
Luteină + zeaxantinăµg329
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg17.1
Vitamina A, IUIU1116
Vitamina A, RAEµg56
Vitamina B1 - Tiaminămg0.064
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.11
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.069
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.418
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.147
Vitamina B6mg0.209
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg38.2
Vitamina Cmg57
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg18
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum