Varză de Bruxelles, fiartă, scursă de apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Varză de Bruxelles, fiartă, scursă de apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Argininăg0.153
Histidinăg0.057
Cistinăg0.016
Betainămg0.2
Valinăg0.117
Fenilalaninăg0.074
Triptofang0.028
Treoninăg0.091
Izoleucinăg0.1
Leucinăg0.114
Lizinăg0.116
Metioninăg0.024
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.038
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.255
Acizi graşi saturaţi (total)g0.102
Macronutrienți
Apăg88.9
Aport caloric / Energic totalkcal36
Carbohidraţi (total)g7.1
Fibre (total)g2.6
Glucide/Zaharuri (total)g1.74
Lipide / Grăsimi (total)g0.5
Proteineg2.55
Minerale
Calciumg36
Cuprumg0.083
Fiermg1.2
Fosformg56
Magneziumg20
Manganmg0.227
Potasiumg317
Seleniuµg1.5
Sodiumg21
Zincmg0.33
Fitonutrienți
Beta carotenµg465
Luteină + zeaxantinăµg1290
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg40.6
Vitamina A, IUIU775
Vitamina A, RAEµg39
Vitamina B1 - Tiaminămg0.107
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.43
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.607
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.252
Vitamina B6mg0.178
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg140.3
Vitamina Cmg62
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg60
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum