Varză de Bruxelles, congelată, gătită, fiert, scursă de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Varză de Bruxelles, congelată, gătită, fiert, scursă de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Argininăg0.218
Histidinăg0.082
Cistinăg0.023
Betainămg0.7
Valinăg0.167
Fenilalaninăg0.106
Triptofang0.04
Treoninăg0.13
Izoleucinăg0.143
Leucinăg0.164
Lizinăg0.166
Metioninăg0.035
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.03
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.2
Acizi graşi saturaţi (total)g0.081
Macronutrienți
Apăg86.74
Aport caloric / Energic totalkcal42
Carbohidraţi (total)g8.32
Fibre (total)g4.1
Glucide/Zaharuri (total)g2.08
Lipide / Grăsimi (total)g0.39
Proteineg3.64
Minerale
Calciumg26
Cuprumg0.034
Fiermg0.48
Fosformg56
Magneziumg18
Manganmg0.206
Potasiumg290
Seleniuµg0.6
Sodiumg259
Zincmg0.24
Fitonutrienți
Beta carotenµg555
Luteină + zeaxantinăµg1541
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg18.1
Vitamina A, IUIU926
Vitamina A, RAEµg46
Vitamina B1 - Tiaminămg0.103
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.51
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.113
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.537
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.342
Vitamina B6mg0.289
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg193.5
Vitamina Cmg45.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg101
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum