Varză de Bruxelles

Descopera valorile nutriționale pentru Varză de Bruxelles.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Argininăg0.203
Histidinăg0.076
Cistinăg0.022
Betainămg0.8
Valinăg0.155
Fenilalaninăg0.098
Triptofang0.037
Treoninăg0.12
Izoleucinăg0.132
Leucinăg0.152
Lizinăg0.154
Metioninăg0.032
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.023
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.153
Acizi graşi saturaţi (total)g0.062
Macronutrienți
Apăg86
Aport caloric / Energic totalkcal43
Carbohidraţi (total)g8.95
Fibre (total)g3.8
Fructoză (inclusă în glucide)g0.93
Glucide/Zaharuri (total)g2.2
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.81
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.46
Lipide / Grăsimi (total)g0.3
Proteineg3.38
Minerale
Calciumg42
Cuprumg0.07
Fiermg1.4
Fosformg69
Magneziumg23
Manganmg0.337
Potasiumg389
Seleniuµg1.6
Sodiumg25
Zincmg0.42
Fitonutrienți
Alfa carotenµg6
Beta carotenµg450
Fitosterolimg24
Luteină + zeaxantinăµg1590
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg19.1
Vitamina A, IUIU754
Vitamina A, RAEµg38
Vitamina B1 - Tiaminămg0.139
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.88
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.09
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.745
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.309
Vitamina B6mg0.219
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg177
Vitamina Cmg85
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg61
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum