Varză creaţă

Descopera valorile nutriționale pentru Varză creaţă.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.197
Acid glutamicg0.445
Alaninăg0.07
Argininăg0.114
Histidinăg0.041
Cistinăg0.017
Betainămg0.5
Valinăg0.085
Prolinăg0.393
Serinăg0.116
Fenilalaninăg0.064
Glicinăg0.044
Triptofang0.02
Treoninăg0.069
Izoleucinăg0.101
Leucinăg0.103
Lizinăg0.094
Metioninăg0.02
Tirozinăg0.034
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.007
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.049
Acizi graşi saturaţi (total)g0.013
Macronutrienți
Apăg91
Aport caloric / Energic totalkcal27
Carbohidraţi (total)g6.1
Fibre (total)g3.1
Glucide/Zaharuri (total)g2.27
Lipide / Grăsimi (total)g0.1
Proteineg2
Minerale
Calciumg35
Cuprumg0.062
Fiermg0.4
Fosformg42
Magneziumg28
Manganmg0.18
Potasiumg230
Seleniuµg0.9
Sodiumg28
Zincmg0.27
Fitonutrienți
Beta carotenµg600
Luteină + zeaxantinăµg77
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg12.3
Vitamina A, IUIU1000
Vitamina A, RAEµg50
Vitamina B1 - Tiaminămg0.07
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.17
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.03
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.3
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.187
Vitamina B6mg0.19
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg68.8
Vitamina Cmg31
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg80
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum