Varză chinezească (Pe-Tsai)

Descopera valorile nutriționale pentru Varză chinezească (Pe-Tsai).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.086
Acid glutamicg0.288
Alaninăg0.069
Argininăg0.067
Histidinăg0.021
Cistinăg0.013
Betainămg0.3
Valinăg0.053
Prolinăg0.025
Serinăg0.038
Fenilalaninăg0.035
Glicinăg0.035
Triptofang0.012
Treoninăg0.039
Izoleucinăg0.068
Leucinăg0.07
Lizinăg0.071
Metioninăg0.007
Tirozinăg0.023
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.023
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.072
Acizi graşi saturaţi (total)g0.043
Macronutrienți
Apăg94.39
Aport caloric / Energic totalkcal16
Carbohidraţi (total)g3.23
Fibre (total)g1.2
Glucide/Zaharuri (total)g1.41
Lipide / Grăsimi (total)g0.2
Proteineg1.2
Minerale
Calciumg77
Cuprumg0.036
Fiermg0.31
Fosformg29
Magneziumg13
Manganmg0.19
Potasiumg238
Seleniuµg0.6
Sodiumg9
Zincmg0.23
Fitonutrienți
Alfa carotenµg1
Beta carotenµg190
Luteină + zeaxantinăµg48
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg7.6
Vitamina A, IUIU318
Vitamina A, RAEµg16
Vitamina B1 - Tiaminămg0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.12
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.05
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.4
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.105
Vitamina B6mg0.232
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg42.9
Vitamina Cmg27
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg79
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum