Varză chinezească (Pak-Choi)

Descopera valorile nutriționale pentru Varză chinezească (Pak-Choi).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.108
Acid glutamicg0.36
Alaninăg0.086
Argininăg0.084
Histidinăg0.026
Cistinăg0.017
Betainămg0.3
Valinăg0.066
Prolinăg0.031
Serinăg0.048
Fenilalaninăg0.044
Glicinăg0.043
Triptofang0.015
Treoninăg0.049
Izoleucinăg0.085
Leucinăg0.088
Lizinăg0.089
Metioninăg0.009
Tirozinăg0.029
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.015
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.096
Acizi graşi saturaţi (total)g0.027
Macronutrienți
Apăg95.32
Aport caloric / Energic totalkcal13
Carbohidraţi (total)g2.18
Fibre (total)g1
Glucide/Zaharuri (total)g1.18
Lipide / Grăsimi (total)g0.2
Proteineg1.5
Minerale
Calciumg105
Cuprumg0.021
Fiermg0.8
Fosformg37
Magneziumg19
Manganmg0.159
Potasiumg252
Seleniuµg0.5
Sodiumg65
Zincmg0.19
Fitonutrienți
Alfa carotenµg1
Beta carotenµg2681
Luteină + zeaxantinăµg40
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg6.4
Vitamina A, IUIU4468
Vitamina A, RAEµg223
Vitamina B1 - Tiaminămg0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.09
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.07
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.5
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.088
Vitamina B6mg0.194
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg45.5
Vitamina Cmg45
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg66
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum