Usturoi

Descopera valorile nutriționale pentru Usturoi.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.489
Acid glutamicg0.805
Alaninăg0.132
Argininăg0.634
Histidinăg0.113
Cistinăg0.065
Valinăg0.291
Prolinăg0.1
Serinăg0.19
Fenilalaninăg0.183
Glicinăg0.2
Triptofang0.066
Treoninăg0.157
Izoleucinăg0.217
Leucinăg0.308
Lizinăg0.273
Metioninăg0.076
Tirozinăg0.081
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.249
Acizi graşi saturaţi (total)g0.089
Macronutrienți
Apăg58.58
Aport caloric / Energic totalkcal149
Carbohidraţi (total)g33.06
Fibre (total)g2.1
Glucide/Zaharuri (total)g1
Lipide / Grăsimi (total)g0.5
Proteineg6.36
Minerale
Calciumg181
Cuprumg0.299
Fiermg1.7
Fosformg153
Magneziumg25
Manganmg1.672
Potasiumg401
Seleniuµg14.2
Sodiumg17
Zincmg1.16
Fitonutrienți
Beta carotenµg5
Luteină + zeaxantinăµg16
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg23.2
Vitamina A, IUIU9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.2
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.08
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.11
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.7
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.596
Vitamina B6mg1.235
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg1.7
Vitamina Cmg31.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg3
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum