Zmeură, congelată, îndulcită

Descopera valorile nutriționale pentru Zmeură, congelată, îndulcită.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.015
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.089
Acizi graşi saturaţi (total)g0.005
Macronutrienți
Apăg72.75
Aport caloric / Energic totalkcal103
Carbohidraţi (total)g26.16
Fibre (total)g4.4
Glucide/Zaharuri (total)g21.76
Lipide / Grăsimi (total)g0.16
Proteineg0.7
Minerale
Calciumg15
Cuprumg0.105
Fiermg0.65
Fosformg17
Magneziumg13
Manganmg0.65
Potasiumg114
Seleniuµg0.3
Sodiumg1
Zincmg0.18
Fitonutrienți
Alfa carotenµg29
Beta carotenµg21
Luteină + zeaxantinăµg113
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg10.2
Vitamina A, IUIU60
Vitamina A, RAEµg3
Vitamina B1 - Tiaminămg0.019
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.72
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.045
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.23
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.15
Vitamina B6mg0.034
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg6.5
Vitamina Cmg16.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg26
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum