Tăiţei cu ou şi spanac, fierţi

Descopera valorile nutriționale pentru Tăiţei cu ou şi spanac, fierţi.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.269
Acid glutamicg1.543
Alaninăg0.178
Argininăg0.215
Histidinăg0.106
Cistinăg0.133
Valinăg0.244
Prolinăg0.472
Serinăg0.258
Fenilalaninăg0.251
Glicinăg0.165
Triptofang0.067
Treoninăg0.157
Izoleucinăg0.218
Leucinăg0.364
Lizinăg0.151
Metioninăg0.093
Tirozinăg0.149
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.493
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.349
Acizi graşi saturaţi (total)g0.361
Colesterolmg33
Macronutrienți
Apăg68.52
Aport caloric / Energic totalkcal132
Carbohidraţi (total)g24.25
Fibre (total)g2.3
Glucide/Zaharuri (total)g0.71
Lipide / Grăsimi (total)g1.57
Proteineg5.04
Minerale
Calciumg19
Cuprumg0.08
Fiermg1.09
Fosformg57
Magneziumg24
Manganmg0.317
Potasiumg37
Seleniuµg21.8
Sodiumg12
Zincmg0.63
Fitonutrienți
Beta carotenµg51
Luteină + zeaxantinăµg2232
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg25.7
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Retinolµg6
Vitamina A, IUIU103
Vitamina A, RAEµg10
Vitamina DIU4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.245
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.55
Vitamina B12µg0.14
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.123
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.474
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.233
Vitamina B6mg0.114
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg101.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg94
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum