Sufleu de spanac

Descopera valorile nutriționale pentru Sufleu de spanac.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.627
Acid glutamicg1.556
Alaninăg0.323
Argininăg0.366
Histidinăg0.229
Cistinăg0.095
Betainămg29.9
Valinăg0.505
Prolinăg0.646
Serinăg0.467
Fenilalaninăg0.406
Glicinăg0.216
Triptofang0.108
Treoninăg0.308
Izoleucinăg0.45
Leucinăg0.708
Lizinăg0.558
Metioninăg0.207
Tirozinăg0.35
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g3.693
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.746
Acizi graşi saturaţi (total)g7.445
Acizi graşi trans (total)g0.229
Colesterolmg118
Macronutrienți
Apăg70.73
Aport caloric / Energic totalkcal169
Carbohidraţi (total)g5.9
Fibre (total)g0.7
Fructoză (inclusă în glucide)g0.05
Galactoză (inclusă în glucide)g0.04
Glucide/Zaharuri (total)g1.85
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.08
Lactoză (inclusă în glucide)g1.51
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.06
Maltoză (inclusă în glucide)g0.03
Lipide / Grăsimi (total)g12.95
Proteineg7.89
Minerale
Calciumg165
Cuprumg0.059
Fiermg1.19
Fluorµg4.7
Fosformg139
Magneziumg30
Manganmg0.269
Potasiumg231
Seleniuµg11.1
Sodiumg566
Zincmg0.85
Fitonutrienți
Alfa carotenµg3
Beta carotenµg1493
Beta Cryptoxanthinaµg2
Luteină + zeaxantinăµg3249
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg61
Vitamina D (D2 + D3)µg0.8
Retinolµg120
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.8
Vitamina A, IUIU2891
Vitamina A, RAEµg244
Vitamina DIU31
Vitamina B1 - Tiaminămg0.082
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.93
Vitamina B12µg0.4
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.263
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.479
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.438
Vitamina B6mg0.098
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)µg0.3
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg126.5
Vitamina Cmg7.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg77
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum