Struţ, fileuri, carne fiartă

Descopera valorile nutriționale pentru Struţ, fileuri, carne fiartă.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.747
Acid glutamicg4.502
Alaninăg1.884
Argininăg2.009
Histidinăg0.738
Cistinăg0.302
Valinăg1.45
Prolinăg1.531
Serinăg1.175
Fenilalaninăg1.212
Glicinăg1.963
Hidroxiprolinăg0.524
Triptofang0.262
Treoninăg1.288
Izoleucinăg1.395
Leucinăg2.386
Lizinăg2.593
Metioninăg0.821
Tirozinăg0.955
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.74
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.74
Acizi graşi saturaţi (total)g1.71
Colesterolmg97
Macronutrienți
Apăg66.53
Aport caloric / Energic totalkcal164
Lipide / Grăsimi (total)g4.26
Proteineg29.37
Minerale
Calciumg5
Cuprumg0.153
Fiermg4.8
Fosformg253
Magneziumg26
Manganmg0.019
Potasiumg366
Seleniuµg37.9
Sodiumg73
Zincmg4.9
Vitamine
Vitamina B1 - Tiaminămg0.24
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.24
Vitamina B12µg6.44
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.301
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg7.364
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.359
Vitamina B6mg0.562
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg16
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum