Struţ, fileuri, carne crudă

Descopera valorile nutriționale pentru Struţ, fileuri, carne crudă.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.216
Acid glutamicg3.632
Alaninăg1.52
Argininăg1.62
Histidinăg0.595
Cistinăg0.243
Valinăg1.17
Prolinăg1.235
Serinăg0.948
Fenilalaninăg0.978
Glicinăg1.584
Hidroxiprolinăg0.423
Triptofang0.211
Treoninăg1.039
Izoleucinăg1.126
Leucinăg1.925
Lizinăg2.092
Metioninăg0.662
Tirozinăg0.77
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.179
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.591
Acizi graşi saturaţi (total)g0.923
Colesterolmg73
Macronutrienți
Apăg74.16
Aport caloric / Energic totalkcal127
Lipide / Grăsimi (total)g2.87
Proteineg23.69
Minerale
Calciumg5
Cuprumg0.145
Fiermg4.2
Fosformg226
Magneziumg23
Manganmg0.019
Potasiumg330
Seleniuµg37.5
Sodiumg76
Zincmg3.98
Vitamine
Vitamina B1 - Tiaminămg0.213
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.21
Vitamina B12µg5.4
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.312
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg5.129
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.266
Vitamina B6mg0.557
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg9
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum