Struţ, crescut la sol, carne gătită fără ulei, friptă fără ulei

Descopera valorile nutriționale pentru Struţ, crescut la sol, carne gătită fără ulei, friptă fără ulei.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.446
Acid glutamicg4.009
Alaninăg1.678
Argininăg1.788
Histidinăg0.657
Cistinăg0.269
Betainămg9.1
Valinăg1.291
Prolinăg1.363
Serinăg1.046
Fenilalaninăg1.079
Glicinăg1.748
Hidroxiprolinăg0.467
Triptofang0.233
Treoninăg1.147
Izoleucinăg1.242
Leucinăg2.125
Lizinăg2.309
Metioninăg0.731
Tirozinăg0.85
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g2.156
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.739
Acizi graşi saturaţi (total)g1.793
Acizi graşi trans (total)g0.233
Colesterolmg83
Macronutrienți
Apăg67.12
Aport caloric / Energic totalkcal175
Lipide / Grăsimi (total)g7.07
Proteineg26.15
Minerale
Calciumg8
Cuprumg0.136
Fiermg3.43
Fosformg224
Magneziumg23
Manganmg0.017
Potasiumg323
Seleniuµg33.5
Sodiumg80
Zincmg4.33
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg65.7
Vitamina D (D2 + D3)µg0.1
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.1
Vitamina DIU4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.213
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.24
Vitamina B12µg5.74
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.268
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg6.557
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.21
Vitamina B6mg0.501
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg3.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg14
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum