Struţ, bucăţi de carne fiartă

Descopera valorile nutriționale pentru Struţ, bucăţi de carne fiartă.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.67
Acid glutamicg4.377
Alaninăg1.832
Argininăg1.952
Histidinăg0.717
Cistinăg0.293
Valinăg1.41
Prolinăg1.488
Serinăg1.142
Fenilalaninăg1.178
Glicinăg1.908
Hidroxiprolinăg0.509
Triptofang0.255
Treoninăg1.252
Izoleucinăg1.356
Leucinăg2.32
Lizinăg2.521
Metioninăg0.798
Tirozinăg0.928
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.59
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.44
Acizi graşi saturaţi (total)g1.43
Colesterolmg93
Macronutrienți
Apăg66.88
Aport caloric / Energic totalkcal156
Lipide / Grăsimi (total)g3.83
Proteineg28.55
Minerale
Calciumg5
Cuprumg0.154
Fiermg4.3
Fosformg254
Magneziumg26
Manganmg0.019
Potasiumg367
Seleniuµg38
Sodiumg72
Zincmg4.91
Vitamine
Vitamina B1 - Tiaminămg0.233
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.24
Vitamina B12µg6.26
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.293
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg7.158
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.321
Vitamina B6mg0.546
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg16
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum