Soia, verde, nepreparată

Descopera valorile nutriționale pentru Soia, verde, nepreparată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.508
Acid glutamicg2.433
Alaninăg0.582
Argininăg1.042
Histidinăg0.348
Cistinăg0.118
Valinăg0.576
Prolinăg0.607
Serinăg0.721
Fenilalaninăg0.586
Glicinăg0.539
Triptofang0.157
Treoninăg0.516
Izoleucinăg0.57
Leucinăg0.926
Lizinăg0.775
Metioninăg0.157
Tirozinăg0.464
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.284
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g3.2
Acizi graşi saturaţi (total)g0.786
Macronutrienți
Apăg67.5
Aport caloric / Energic totalkcal147
Carbohidraţi (total)g11.05
Fibre (total)g4.2
Lipide / Grăsimi (total)g6.8
Proteineg12.95
Minerale
Calciumg197
Cuprumg0.128
Fiermg3.55
Fosformg194
Magneziumg65
Manganmg0.547
Potasiumg620
Seleniuµg1.5
Sodiumg15
Zincmg0.99
Fitonutrienți
Fitosterolimg50
Vitamine
Vitamina A, IUIU180
Vitamina A, RAEµg9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.435
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.175
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.65
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.147
Vitamina B6mg0.065
Vitamina Cmg29
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg165
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum