Soia, verde, fiartă, scursă de apă, fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Soia, verde, fiartă, scursă de apă, fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.439
Acid glutamicg2.32
Alaninăg0.555
Argininăg0.994
Histidinăg0.332
Cistinăg0.113
Valinăg0.549
Prolinăg0.579
Serinăg0.688
Fenilalaninăg0.559
Glicinăg0.514
Triptofang0.15
Treoninăg0.492
Izoleucinăg0.543
Leucinăg0.883
Lizinăg0.739
Metioninăg0.15
Tirozinăg0.443
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.209
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g3.011
Acizi graşi saturaţi (total)g0.74
Macronutrienți
Apăg68.6
Aport caloric / Energic totalkcal141
Carbohidraţi (total)g11.05
Fibre (total)g4.2
Lipide / Grăsimi (total)g6.4
Proteineg12.35
Minerale
Calciumg145
Cuprumg0.117
Fiermg2.5
Fosformg158
Magneziumg60
Manganmg0.502
Potasiumg539
Seleniuµg1.4
Sodiumg14
Zincmg0.91
Fitonutrienți
Fitosterolimg50
Vitamine
Vitamina A, IUIU156
Vitamina A, RAEµg8
Vitamina B1 - Tiaminămg0.26
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.155
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.25
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.128
Vitamina B6mg0.06
Vitamina Cmg17
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg111
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum