Soia, bob uscat, prajită, sarată

Descopera valorile nutriționale pentru Soia, bob uscat, prajită, sarată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg4.429
Acid glutamicg6.822
Alaninăg1.659
Argininăg2.732
Histidinăg0.95
Cistinăg0.567
Valinăg1.758
Prolinăg2.06
Serinăg2.042
Fenilalaninăg1.838
Glicinăg1.628
Triptofang0.512
Treoninăg1.53
Izoleucinăg1.709
Leucinăg2.868
Lizinăg2.344
Metioninăg0.475
Tirozinăg1.332
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g5.61
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g14.339
Acizi graşi saturaţi (total)g3.674
Macronutrienți
Apăg1.95
Aport caloric / Energic totalkcal471
Carbohidraţi (total)g33.55
Fibre (total)g17.7
Glucide/Zaharuri (total)g4.2
Lipide / Grăsimi (total)g25.4
Proteineg35.22
Minerale
Calciumg138
Cuprumg0.828
Fiermg3.9
Fosformg363
Magneziumg145
Manganmg2.158
Potasiumg1470
Seleniuµg19.1
Sodiumg163
Zincmg3.14
Fitonutrienți
Beta carotenµg120
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg124.3
Vitamina A, IUIU200
Vitamina A, RAEµg10
Vitamina B1 - Tiaminămg0.1
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.91
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.145
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.41
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.453
Vitamina B6mg0.208
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg50.4
Vitamina Cmg2.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg211
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum