Soia, bob uscat, nepreparată

Descopera valorile nutriționale pentru Soia, bob uscat, nepreparată.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg5.112
Acid glutamicg7.874
Alaninăg1.915
Argininăg3.153
Histidinăg1.097
Cistinăg0.655
Betainămg2.1
Valinăg2.029
Prolinăg2.379
Serinăg2.357
Fenilalaninăg2.122
Glicinăg1.88
Triptofang0.591
Treoninăg1.766
Izoleucinăg1.971
Leucinăg3.309
Lizinăg2.706
Metioninăg0.547
Tirozinăg1.539
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.404
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g11.255
Acizi graşi saturaţi (total)g2.884
Macronutrienți
Apăg8.54
Aport caloric / Energic totalkcal446
Carbohidraţi (total)g30.16
Fibre (total)g9.3
Glucide/Zaharuri (total)g7.33
Lipide / Grăsimi (total)g19.94
Proteineg36.49
Minerale
Calciumg277
Cuprumg1.658
Fiermg15.7
Fosformg704
Magneziumg280
Manganmg2.517
Potasiumg1797
Seleniuµg17.8
Sodiumg2
Zincmg4.89
Fitonutrienți
Beta carotenµg13
Fitosterolimg161
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg115.9
Vitamina A, IUIU22
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.874
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.85
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.87
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.623
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.793
Vitamina B6mg0.377
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg47
Vitamina Cmg6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg375
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum