Soia, bob uscat gătită fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Soia, bob uscat gătită fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.093
Acid glutamicg3.224
Alaninăg0.784
Argininăg1.291
Histidinăg0.449
Cistinăg0.268
Valinăg0.831
Prolinăg0.974
Serinăg0.965
Fenilalaninăg0.869
Glicinăg0.77
Triptofang0.242
Treoninăg0.723
Izoleucinăg0.807
Leucinăg1.355
Lizinăg1.108
Metioninăg0.224
Tirozinăg0.63
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.981
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g5.064
Acizi graşi saturaţi (total)g1.297
Macronutrienți
Apăg62.55
Aport caloric / Energic totalkcal173
Carbohidraţi (total)g9.93
Fibre (total)g6
Glucide/Zaharuri (total)g3
Lipide / Grăsimi (total)g8.97
Proteineg16.64
Minerale
Calciumg102
Cuprumg0.407
Fiermg5.14
Fosformg245
Magneziumg86
Manganmg0.824
Potasiumg515
Seleniuµg7.3
Sodiumg1
Zincmg1.15
Fitonutrienți
Beta carotenµg5
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg47.5
Vitamina A, IUIU9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.155
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.35
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.285
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.399
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.179
Vitamina B6mg0.234
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg19.2
Vitamina Cmg1.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg54
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum