Sfecla, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Sfecla, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.121
Acid glutamicg0.446
Alaninăg0.063
Argininăg0.044
Histidinăg0.022
Cistinăg0.02
Valinăg0.059
Prolinăg0.043
Serinăg0.062
Fenilalaninăg0.048
Glicinăg0.033
Triptofang0.02
Treoninăg0.049
Izoleucinăg0.05
Leucinăg0.071
Lizinăg0.06
Metioninăg0.019
Tirozinăg0.04
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.035
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.064
Acizi graşi saturaţi (total)g0.028
Macronutrienți
Apăg87.06
Aport caloric / Energic totalkcal44
Carbohidraţi (total)g9.96
Fibre (total)g2
Glucide/Zaharuri (total)g7.96
Lipide / Grăsimi (total)g0.18
Proteineg1.68
Minerale
Calciumg16
Cuprumg0.074
Fiermg0.79
Fosformg38
Magneziumg23
Manganmg0.326
Potasiumg305
Seleniuµg0.7
Sodiumg285
Zincmg0.35
Fitonutrienți
Beta carotenµg21
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg6.3
Vitamina A, IUIU35
Vitamina A, RAEµg2
Vitamina B1 - Tiaminămg0.027
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.04
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.04
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.331
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.145
Vitamina B6mg0.067
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.2
Vitamina Cmg3.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg80
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum