Seminţe de in

Descopera valorile nutriționale pentru Seminţe de in.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.046
Acid glutamicg4.039
Alaninăg0.925
Argininăg1.925
Histidinăg0.472
Cistinăg0.34
Betainămg3.1
Valinăg1.072
Prolinăg0.806
Serinăg0.97
Fenilalaninăg0.957
Glicinăg1.248
Hidroxiprolinăg0.175
Triptofang0.297
Treoninăg0.766
Izoleucinăg0.896
Leucinăg1.235
Lizinăg0.862
Metioninăg0.37
Tirozinăg0.493
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g7.527
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g28.73
Acizi graşi saturaţi (total)g3.663
Macronutrienți
Apăg6.96
Aport caloric / Energic totalkcal534
Carbohidraţi (total)g28.88
Fibre (total)g27.3
Glucide/Zaharuri (total)g1.55
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.4
Zaharoză (inclusă în glucide)g1.15
Lipide / Grăsimi (total)g42.16
Proteineg18.29
Minerale
Calciumg255
Cuprumg1.22
Fiermg5.73
Fosformg642
Magneziumg392
Manganmg2.482
Potasiumg813
Seleniuµg25.4
Sodiumg30
Zincmg4.34
Fitonutrienți
Beta-sitosterolmg90
Campesterolmg45
Luteină + zeaxantinăµg651
Stigmasterolmg11
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg78.7
Vitamina B1 - Tiaminămg1.644
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.31
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.161
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.08
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.985
Vitamina B6mg0.473
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4.3
Vitamina Cmg0.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg87
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum