Seminţe de floarea-soarelui, miez, uscat

Descopera valorile nutriționale pentru Seminţe de floarea-soarelui, miez, uscat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.446
Acid glutamicg5.579
Alaninăg1.117
Argininăg2.403
Histidinăg0.632
Cistinăg0.451
Betainămg35.4
Valinăg1.315
Prolinăg1.182
Serinăg1.075
Fenilalaninăg1.169
Glicinăg1.461
Triptofang0.348
Treoninăg0.928
Izoleucinăg1.139
Leucinăg1.659
Lizinăg0.937
Metioninăg0.494
Tirozinăg0.666
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g18.528
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g23.137
Acizi graşi saturaţi (total)g4.455
Macronutrienți
Apăg4.73
Aport caloric / Energic totalkcal584
Carbohidraţi (total)g20
Fibre (total)g8.6
Glucide/Zaharuri (total)g2.62
Zaharoză (inclusă în glucide)g2.5
Lipide / Grăsimi (total)g51.46
Proteineg20.78
Minerale
Calciumg78
Cuprumg1.8
Fiermg5.25
Fosformg660
Magneziumg325
Manganmg1.95
Potasiumg645
Seleniuµg53
Sodiumg9
Zincmg5
Fitonutrienți
Beta carotenµg30
Fitosterolimg534
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg55.1
Vitamina A, IUIU50
Vitamina A, RAEµg3
Vitamina B1 - Tiaminămg1.48
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg35.17
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.355
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg8.335
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.13
Vitamina B6mg1.345
Vitamina Cmg1.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg227
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum