Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite uscat fără sare

Descopera valorile nutriționale pentru Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite uscat fără sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.076
Acid glutamicg4.735
Alaninăg0.948
Argininăg2.039
Histidinăg0.536
Cistinăg0.383
Valinăg1.116
Prolinăg1.003
Serinăg0.912
Fenilalaninăg0.992
Glicinăg1.24
Triptofang0.295
Treoninăg0.788
Izoleucinăg0.967
Leucinăg1.408
Lizinăg0.795
Metioninăg0.42
Tirozinăg0.565
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g9.505
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g32.884
Acizi graşi saturaţi (total)g5.219
Macronutrienți
Apăg1.2
Aport caloric / Energic totalkcal582
Carbohidraţi (total)g24.07
Fibre (total)g11.1
Glucide/Zaharuri (total)g2.73
Lipide / Grăsimi (total)g49.8
Proteineg19.33
Minerale
Calciumg70
Cuprumg1.83
Fiermg3.8
Fosformg1155
Magneziumg129
Manganmg2.11
Potasiumg850
Seleniuµg79.3
Sodiumg3
Zincmg5.29
Fitonutrienți
Beta carotenµg5
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg55.1
Vitamina A, IUIU9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.106
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg26.1
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.246
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg7.042
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg7.042
Vitamina B6mg0.804
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg2.7
Vitamina Cmg1.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg237
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum