Secară

Descopera valorile nutriționale pentru Secară.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.56
Acid glutamicg2.294
Alaninăg0.405
Argininăg0.454
Histidinăg0.189
Betainămg146.1
Valinăg0.317
Prolinăg0.804
Serinăg0.458
Fenilalaninăg0.435
Glicinăg0.416
Triptofang0.108
Treoninăg0.289
Izoleucinăg0.208
Leucinăg0.563
Lizinăg0.286
Metioninăg0.153
Tirozinăg0.2
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.208
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.767
Acizi graşi saturaţi (total)g0.197
Macronutrienți
Apăg10.6
Aport caloric / Energic totalkcal338
Carbohidraţi (total)g75.86
Fibre (total)g15.1
Fructoză (inclusă în glucide)g0.11
Glucide/Zaharuri (total)g0.98
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.16
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.71
Lipide / Grăsimi (total)g1.63
Proteineg10.34
Minerale
Calciumg24
Cuprumg0.367
Fiermg2.63
Fosformg332
Magneziumg110
Manganmg2.577
Potasiumg510
Seleniuµg13.9
Sodiumg2
Zincmg2.65
Fitonutrienți
Beta carotenµg7
Luteină + zeaxantinăµg210
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg30.4
Vitamina A, IUIU11
Vitamina A, RAEµg1
Vitamina B1 - Tiaminămg0.316
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.85
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.251
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg4.27
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.456
Vitamina B6mg0.294
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg5.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg38
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum