Salsifi gatiţi, fierţi, scurşi de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Salsifi gatiţi, fierţi, scurşi de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Macronutrienți
Apăg81
Aport caloric / Energic totalkcal68
Carbohidraţi (total)g15.36
Fibre (total)g3.1
Glucide/Zaharuri (total)g2.9
Lipide / Grăsimi (total)g0.17
Proteineg2.73
Minerale
Calciumg47
Cuprumg0.07
Fiermg0.55
Fosformg56
Magneziumg18
Manganmg0.21
Potasiumg283
Seleniuµg0.6
Sodiumg252
Zincmg0.3
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg25.9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.056
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.19
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.173
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.392
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.276
Vitamina B6mg0.218
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.3
Vitamina Cmg4.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg15
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum