Salată verde, frunze verzi

Descopera valorile nutriționale pentru Salată verde, frunze verzi.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.142
Acid glutamicg0.182
Alaninăg0.056
Argininăg0.071
Histidinăg0.022
Cistinăg0.016
Betainămg0.2
Valinăg0.07
Prolinăg0.048
Serinăg0.039
Fenilalaninăg0.055
Glicinăg0.057
Triptofang0.009
Treoninăg0.059
Izoleucinăg0.084
Leucinăg0.079
Lizinăg0.084
Metioninăg0.016
Tirozinăg0.032
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.006
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.082
Acizi graşi saturaţi (total)g0.02
Macronutrienți
Apăg94.98
Aport caloric / Energic totalkcal15
Carbohidraţi (total)g2.87
Fibre (total)g1.3
Fructoză (inclusă în glucide)g0.43
Glucide/Zaharuri (total)g0.78
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.36
Lipide / Grăsimi (total)g0.15
Proteineg1.36
Minerale
Calciumg36
Cuprumg0.029
Fiermg0.86
Fosformg29
Magneziumg13
Manganmg0.25
Potasiumg194
Seleniuµg0.6
Sodiumg28
Zincmg0.18
Fitonutrienți
Beta carotenµg4443
Fitosterolimg38
Luteină + zeaxantinăµg1730
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg13.6
Vitamina A, IUIU7405
Vitamina A, RAEµg370
Vitamina B1 - Tiaminămg0.07
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.22
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.375
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.134
Vitamina B6mg0.09
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg126.3
Vitamina Cmg9.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg38
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum