Salată verde, frunze de culoare roşie

Descopera valorile nutriționale pentru Salată verde, frunze de culoare roşie.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.14
Acid glutamicg0.155
Alaninăg0.051
Argininăg0.041
Histidinăg0.019
Cistinăg0.009
Betainămg0.2
Valinăg0.048
Prolinăg0.038
Serinăg0.044
Fenilalaninăg0.067
Glicinăg0.048
Triptofang0.022
Treoninăg0.048
Izoleucinăg0.038
Leucinăg0.07
Lizinăg0.045
Metioninăg0.016
Tirozinăg0.029
Macronutrienți
Apăg95.64
Aport caloric / Energic totalkcal16
Carbohidraţi (total)g2.26
Fibre (total)g0.9
Fructoză (inclusă în glucide)g0.28
Glucide/Zaharuri (total)g0.48
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.2
Lipide / Grăsimi (total)g0.22
Proteineg1.33
Minerale
Calciumg33
Cuprumg0.028
Fiermg1.2
Fosformg28
Magneziumg12
Manganmg0.203
Potasiumg187
Seleniuµg1.5
Sodiumg25
Zincmg0.2
Fitonutrienți
Beta carotenµg4495
Luteină + zeaxantinăµg1724
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg11.8
Vitamina A, IUIU7492
Vitamina A, RAEµg375
Vitamina B1 - Tiaminămg0.064
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.15
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.077
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.321
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.144
Vitamina B6mg0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg140.3
Vitamina Cmg3.7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum