Salată de struguri şi mere cu iaurt şi nuci

Descopera valorile nutriționale pentru Salată de struguri şi mere cu iaurt şi nuci.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.88
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g3.242
Acizi graşi saturaţi (total)g0.665
Acizi graşi trans (total)g0.004
Colesterolmg1
Macronutrienți
Apăg76.52
Aport caloric / Energic totalkcal117
Carbohidraţi (total)g15.73
Fibre (total)g2.2
Glucide/Zaharuri (total)g12.43
Lipide / Grăsimi (total)g5.05
Proteineg2.15
Minerale
Calciumg43
Cuprumg0.132
Fiermg0.33
Fosformg60
Magneziumg17
Manganmg0.205
Potasiumg162
Seleniuµg1
Sodiumg33
Zincmg0.37
Fitonutrienți
Beta carotenµg23
Beta Cryptoxanthinaµg5
Luteină + zeaxantinăµg31
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg5.8
Retinolµg2
Vitamina A, IUIU51
Vitamina A, RAEµg4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.045
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.14
Vitamina B12µg0.1
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.075
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.17
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.184
Vitamina B6mg0.124
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4.3
Vitamina Cmg4.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg7
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum