Rădăcini de lotus (Nelumbo nucifera), gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Descopera valorile nutriționale pentru Rădăcini de lotus (Nelumbo nucifera), gătite, fierte, scurse de apă, cu sare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.223
Acid glutamicg0.084
Alaninăg0.033
Argininăg0.053
Histidinăg0.023
Cistinăg0.014
Valinăg0.034
Prolinăg0.082
Serinăg0.037
Fenilalaninăg0.028
Glicinăg0.095
Triptofang0.012
Treoninăg0.031
Izoleucinăg0.033
Leucinăg0.042
Lizinăg0.057
Metioninăg0.014
Tirozinăg0.017
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.014
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.014
Acizi graşi saturaţi (total)g0.021
Macronutrienți
Apăg81.42
Aport caloric / Energic totalkcal66
Carbohidraţi (total)g16.02
Fibre (total)g3.1
Lipide / Grăsimi (total)g0.07
Proteineg1.58
Minerale
Calciumg26
Cuprumg0.217
Fiermg0.9
Fosformg78
Magneziumg22
Manganmg0.22
Potasiumg363
Seleniuµg0.6
Sodiumg281
Zincmg0.33
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg25.4
Vitamina B1 - Tiaminămg0.127
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.01
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.3
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.302
Vitamina B6mg0.218
Vitamina Cmg27.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg8
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum