Praz (bulbi şi prima parte de frunze)

Descopera valorile nutriționale pentru Praz (bulbi şi prima parte de frunze).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.14
Acid glutamicg0.226
Alaninăg0.074
Argininăg0.078
Histidinăg0.025
Cistinăg0.025
Valinăg0.056
Prolinăg0.066
Serinăg0.092
Fenilalaninăg0.055
Glicinăg0.069
Triptofang0.012
Treoninăg0.063
Izoleucinăg0.052
Leucinăg0.096
Lizinăg0.078
Metioninăg0.018
Tirozinăg0.041
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.004
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.166
Acizi graşi saturaţi (total)g0.04
Macronutrienți
Apăg83
Aport caloric / Energic totalkcal61
Carbohidraţi (total)g14.15
Fibre (total)g1.8
Glucide/Zaharuri (total)g3.9
Lipide / Grăsimi (total)g0.3
Proteineg1.5
Minerale
Calciumg59
Cuprumg0.12
Fiermg2.1
Fosformg35
Magneziumg28
Manganmg0.481
Potasiumg180
Seleniuµg1
Sodiumg20
Zincmg0.12
Fitonutrienți
Beta carotenµg1000
Luteină + zeaxantinăµg1900
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg9.5
Vitamina A, IUIU1667
Vitamina A, RAEµg83
Vitamina B1 - Tiaminămg0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.92
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.03
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.4
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.14
Vitamina B6mg0.233
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg47
Vitamina Cmg12
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg64
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum