Porumbel, gătit

Descopera valorile nutriționale pentru Porumbel, gătit.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Betainămg8.8
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g5.462
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.733
Acizi graşi saturaţi (total)g3.739
Colesterolmg116
Macronutrienți
Apăg62
Aport caloric / Energic totalkcal213
Lipide / Grăsimi (total)g13
Proteineg23.9
Minerale
Calciumg17
Cuprumg0.763
Fiermg5.91
Fosformg332
Magneziumg26
Potasiumg256
Seleniuµg20.1
Sodiumg57
Zincmg3.83
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg63.6
Vitamina D (D2 + D3)µg0.2
Retinolµg28
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg0.2
Vitamina A, IUIU95
Vitamina A, RAEµg28
Vitamina DIU7
Vitamina B1 - Tiaminămg0.28
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.06
Vitamina B12µg0.41
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.35
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg7.6
Vitamina B6mg0.57
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4
Vitamina Cmg2.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg6
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum