Porumb dulce, galben

Descopera valorile nutriționale pentru Porumb dulce, galben.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg0.244
Acid glutamicg0.636
Alaninăg0.295
Argininăg0.131
Histidinăg0.089
Cistinăg0.026
Valinăg0.185
Prolinăg0.292
Serinăg0.153
Fenilalaninăg0.15
Glicinăg0.127
Triptofang0.023
Treoninăg0.129
Izoleucinăg0.129
Leucinăg0.348
Lizinăg0.137
Metioninăg0.067
Tirozinăg0.123
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.432
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.487
Acizi graşi saturaţi (total)g0.325
Acizi graşi trans (total)g0.007
Macronutrienți
Amidong5.7
Apăg76.05
Aport caloric / Energic totalkcal86
Carbohidraţi (total)g18.7
Fibre (total)g2
Fructoză (inclusă în glucide)g1.94
Glucide/Zaharuri (total)g6.26
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g3.43
Zaharoză (inclusă în glucide)g0.89
Lipide / Grăsimi (total)g1.35
Proteineg3.27
Minerale
Calciumg2
Cuprumg0.054
Fiermg0.52
Fosformg89
Magneziumg37
Manganmg0.163
Potasiumg270
Seleniuµg0.6
Sodiumg15
Zincmg0.46
Fitonutrienți
Alfa carotenµg16
Beta carotenµg47
Beta Cryptoxanthinaµg115
Luteină + zeaxantinăµg644
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg23
Vitamina A, IUIU187
Vitamina A, RAEµg9
Vitamina B1 - Tiaminămg0.155
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.07
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.055
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.77
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.717
Vitamina B6mg0.093
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.3
Vitamina Cmg6.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg42
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum