Peşte, ton galben, proaspăt şi apoi gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, ton galben, proaspăt şi apoi gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.86
Acid glutamicg4.168
Alaninăg1.689
Argininăg1.671
Histidinăg0.822
Cistinăg0.3
Valinăg1.438
Prolinăg0.988
Serinăg1.14
Fenilalaninăg1.091
Glicinăg1.34
Triptofang0.313
Treoninăg1.224
Izoleucinăg1.287
Leucinăg2.27
Lizinăg2.565
Metioninăg0.827
Tirozinăg0.943
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.138
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.175
Acizi graşi saturaţi (total)g0.205
Acizi graşi trans (total)g0.02
Colesterolmg47
Macronutrienți
Apăg68.98
Aport caloric / Energic totalkcal130
Lipide / Grăsimi (total)g0.59
Proteineg29.15
Minerale
Calciumg4
Cuprumg0.043
Fiermg0.92
Fosformg333
Magneziumg42
Manganmg0.013
Potasiumg527
Seleniuµg108.2
Sodiumg54
Zincmg0.45
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg77.6
Vitamina D (D2 + D3)µg2
Retinolµg22
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg2
Vitamina A, IUIU65
Vitamina A, RAEµg22
Vitamina DIU82
Vitamina B1 - Tiaminămg0.134
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.29
Vitamina B12µg2.35
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.137
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg22.07
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.334
Vitamina B6mg1.038
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg2
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum