Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, peşte plat (cambulă şi specii unice), nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.382
Acid glutamicg2.127
Alaninăg0.771
Argininăg0.895
Histidinăg0.304
Cistinăg0.149
Valinăg0.651
Prolinăg0.487
Serinăg0.579
Fenilalaninăg0.508
Glicinăg0.64
Triptofang0.161
Treoninăg0.585
Izoleucinăg0.614
Leucinăg1.087
Lizinăg1.27
Metioninăg0.455
Tirozinăg0.479
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.535
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.374
Acizi graşi saturaţi (total)g0.441
Acizi graşi trans (total)g0.011
Colesterolmg45
Macronutrienți
Apăg84.63
Aport caloric / Energic totalkcal70
Lipide / Grăsimi (total)g1.93
Proteineg12.41
Minerale
Calciumg21
Cuprumg0.019
Fiermg0.18
Fosformg252
Magneziumg18
Manganmg0.014
Potasiumg160
Seleniuµg26.6
Sodiumg296
Zincmg0.32
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg65
Vitamina D (D2 + D3)µg2.8
Retinolµg10
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg2.8
Vitamina A, IUIU33
Vitamina A, RAEµg10
Vitamina DIU113
Vitamina B1 - Tiaminămg0.022
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.63
Vitamina B12µg1.13
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.04
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.185
Vitamina B6mg0.098
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)µg0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg5
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum