Peşte, peşte alb, specii diverse, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, peşte alb, specii diverse, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.955
Acid glutamicg2.849
Alaninăg1.154
Argininăg1.142
Histidinăg0.562
Cistinăg0.205
Valinăg0.983
Prolinăg0.675
Serinăg0.779
Fenilalaninăg0.745
Glicinăg0.916
Triptofang0.214
Treoninăg0.837
Izoleucinăg0.88
Leucinăg1.551
Lizinăg1.753
Metioninăg0.565
Tirozinăg0.644
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.996
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.149
Acizi graşi saturaţi (total)g0.906
Colesterolmg60
Macronutrienți
Apăg72.77
Aport caloric / Energic totalkcal134
Lipide / Grăsimi (total)g5.86
Proteineg19.09
Minerale
Calciumg26
Cuprumg0.072
Fiermg0.37
Fosformg270
Magneziumg33
Manganmg0.067
Potasiumg317
Seleniuµg12.6
Sodiumg51
Zincmg0.99
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg65
Vitamina D (D2 + D3)µg12
Retinolµg36
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg12
Vitamina A, IUIU120
Vitamina A, RAEµg36
Vitamina DIU478
Vitamina B1 - Tiaminămg0.14
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.2
Vitamina B12µg1
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.75
Vitamina B6mg0.3
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg15
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum