Peşte, merlan, specii diverse, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, merlan, specii diverse, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.875
Acid glutamicg2.734
Alaninăg1.108
Argininăg1.096
Histidinăg0.539
Cistinăg0.196
Valinăg0.943
Prolinăg0.648
Serinăg0.747
Fenilalaninăg0.715
Glicinăg0.879
Triptofang0.205
Treoninăg0.803
Izoleucinăg0.844
Leucinăg1.488
Lizinăg1.682
Metioninăg0.542
Tirozinăg0.618
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.279
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.422
Acizi graşi saturaţi (total)g0.247
Colesterolmg67
Macronutrienți
Apăg80.27
Aport caloric / Energic totalkcal90
Lipide / Grăsimi (total)g1.31
Proteineg18.31
Minerale
Calciumg48
Cuprumg0.031
Fiermg0.34
Fosformg222
Magneziumg21
Manganmg0.104
Potasiumg249
Seleniuµg32.1
Sodiumg72
Zincmg0.88
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg65
Vitamina D (D2 + D3)µg1.4
Retinolµg30
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.4
Vitamina A, IUIU100
Vitamina A, RAEµg30
Vitamina DIU57
Vitamina B1 - Tiaminămg0.056
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.3
Vitamina B12µg2.3
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.046
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.3
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.216
Vitamina B6mg0.156
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg13
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum