Peşte, macrou spaniol, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, macrou spaniol, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.975
Acid glutamicg2.879
Alaninăg1.167
Argininăg1.154
Histidinăg0.568
Cistinăg0.207
Valinăg0.994
Prolinăg0.682
Serinăg0.787
Fenilalaninăg0.753
Glicinăg0.926
Triptofang0.216
Treoninăg0.846
Izoleucinăg0.889
Leucinăg1.568
Lizinăg1.771
Metioninăg0.571
Tirozinăg0.651
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.53
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.739
Acizi graşi saturaţi (total)g1.828
Colesterolmg76
Macronutrienți
Apăg71.67
Aport caloric / Energic totalkcal139
Lipide / Grăsimi (total)g6.3
Proteineg19.29
Minerale
Calciumg11
Cuprumg0.055
Fiermg0.44
Fosformg205
Magneziumg33
Manganmg0.014
Potasiumg446
Seleniuµg36.5
Sodiumg59
Zincmg0.49
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg50.5
Vitamina D (D2 + D3)µg7.3
Retinolµg39
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg7.3
Vitamina A, IUIU130
Vitamina A, RAEµg39
Vitamina DIU292
Vitamina B1 - Tiaminămg0.13
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.69
Vitamina B12µg2.4
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.17
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg2.3
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.75
Vitamina B6mg0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina Cmg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg1
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum