Peşte, hering, Atlantic, nepreparat

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, hering, Atlantic, nepreparat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.839
Acid glutamicg2.681
Alaninăg1.086
Argininăg1.075
Histidinăg0.529
Cistinăg0.193
Valinăg0.925
Prolinăg0.635
Serinăg0.733
Fenilalaninăg0.701
Glicinăg0.862
Triptofang0.201
Treoninăg0.787
Izoleucinăg0.828
Leucinăg1.46
Lizinăg1.65
Metioninăg0.532
Tirozinăg0.606
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g3.736
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.133
Acizi graşi saturaţi (total)g2.04
Colesterolmg60
Macronutrienți
Apăg72.05
Aport caloric / Energic totalkcal158
Lipide / Grăsimi (total)g9.04
Proteineg17.96
Minerale
Calciumg57
Cuprumg0.092
Fiermg1.1
Fosformg236
Magneziumg32
Manganmg0.035
Potasiumg327
Seleniuµg36.5
Sodiumg90
Zincmg0.99
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg65
Vitamina D (D2 + D3)µg4.2
Retinolµg28
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg4.2
Vitamina A, IUIU93
Vitamina A, RAEµg28
Vitamina DIU167
Vitamina B1 - Tiaminămg0.092
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.07
Vitamina B12µg13.67
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.233
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg3.217
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.645
Vitamina B6mg0.302
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina Cmg0.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg10
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum