Peşte, hering, Atlantic, afumat

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, hering, Atlantic, afumat.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.517
Acid glutamicg3.669
Alaninăg1.487
Argininăg1.471
Histidinăg0.724
Cistinăg0.264
Valinăg1.266
Prolinăg0.869
Serinăg1.003
Fenilalaninăg0.96
Glicinăg1.18
Triptofang0.275
Treoninăg1.078
Izoleucinăg1.133
Leucinăg1.998
Lizinăg2.258
Metioninăg0.728
Tirozinăg0.83
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g5.112
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.919
Acizi graşi saturaţi (total)g2.791
Colesterolmg82
Macronutrienți
Apăg59.7
Aport caloric / Energic totalkcal217
Lipide / Grăsimi (total)g12.37
Proteineg24.58
Minerale
Calciumg84
Cuprumg0.135
Fiermg1.51
Fosformg325
Magneziumg46
Manganmg0.05
Potasiumg447
Seleniuµg52.6
Sodiumg918
Zincmg1.36
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg95
Vitamina D (D2 + D3)µg2.2
Retinolµg40
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg2.2
Vitamina A, IUIU135
Vitamina A, RAEµg40
Vitamina DIU86
Vitamina B1 - Tiaminămg0.126
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.54
Vitamina B12µg18.7
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.319
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg4.402
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.88
Vitamina B6mg0.413
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina Cmg1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg14
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum