Peşte, hamsii, nepreparate

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, hamsii, nepreparate.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.084
Acid glutamicg3.038
Alaninăg1.231
Argininăg1.217
Histidinăg0.599
Cistinăg0.218
Valinăg1.048
Prolinăg0.72
Serinăg0.83
Fenilalaninăg0.794
Glicinăg0.977
Triptofang0.228
Treoninăg0.892
Izoleucinăg0.938
Leucinăg1.654
Lizinăg1.869
Metioninăg0.602
Tirozinăg0.687
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g1.182
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.637
Acizi graşi saturaţi (total)g1.282
Colesterolmg60
Macronutrienți
Apăg73.37
Aport caloric / Energic totalkcal131
Lipide / Grăsimi (total)g4.84
Proteineg20.35
Minerale
Calciumg147
Cuprumg0.211
Fiermg3.25
Fosformg174
Magneziumg41
Manganmg0.07
Potasiumg383
Seleniuµg36.5
Sodiumg104
Zincmg1.72
Vitamine
Retinolµg15
Vitamina A, IUIU50
Vitamina A, RAEµg15
Vitamina B1 - Tiaminămg0.055
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.57
Vitamina B12µg0.62
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.256
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg14.024
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.645
Vitamina B6mg0.143
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg9
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum