Peşte, crap, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, crap, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg2.341
Acid glutamicg3.413
Alaninăg1.383
Argininăg1.368
Histidinăg0.673
Cistinăg0.245
Valinăg1.178
Prolinăg0.808
Serinăg0.933
Fenilalaninăg0.893
Glicinăg1.097
Triptofang0.256
Treoninăg1.002
Izoleucinăg1.054
Leucinăg1.858
Lizinăg2.1
Metioninăg0.677
Tirozinăg0.772
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g2.985
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.835
Acizi graşi saturaţi (total)g1.388
Colesterolmg84
Macronutrienți
Apăg69.63
Aport caloric / Energic totalkcal162
Lipide / Grăsimi (total)g7.17
Proteineg22.86
Minerale
Calciumg52
Cuprumg0.073
Fiermg1.59
Fosformg531
Magneziumg38
Manganmg0.05
Potasiumg427
Seleniuµg16.2
Sodiumg63
Zincmg1.9
Vitamine
Retinolµg10
Vitamina A, IUIU32
Vitamina A, RAEµg10
Vitamina B1 - Tiaminămg0.14
Vitamina B12µg1.47
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.07
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg2.1
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.87
Vitamina B6mg0.219
Vitamina Cmg1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg17
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum