Peşte, biban de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Descopera valorile nutriționale pentru Peşte, biban de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.884
Acid glutamicg2.917
Alaninăg1.089
Argininăg1.226
Histidinăg0.386
Cistinăg0.193
Valinăg0.897
Prolinăg0.636
Serinăg0.76
Fenilalaninăg0.772
Glicinăg0.817
Triptofang0.227
Treoninăg0.851
Izoleucinăg0.874
Leucinăg1.498
Lizinăg1.77
Metioninăg0.59
Tirozinăg0.658
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g0.575
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g0.368
Acizi graşi saturaţi (total)g0.33
Acizi graşi trans (total)g0.011
Colesterolmg63
Macronutrienți
Apăg74.24
Aport caloric / Energic totalkcal96
Lipide / Grăsimi (total)g1.87
Proteineg18.51
Minerale
Calciumg34
Cuprumg0.026
Fiermg0.27
Fosformg300
Magneziumg27
Manganmg0.013
Potasiumg226
Seleniuµg34.6
Sodiumg347
Zincmg0.35
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg78.6
Vitamina D (D2 + D3)µg1.4
Retinolµg15
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.4
Vitamina A, IUIU44
Vitamina A, RAEµg15
Vitamina DIU58
Vitamina B1 - Tiaminămg0.046
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.91
Vitamina B12µg1.72
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.057
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg1.215
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg0.329
Vitamina B6mg0.084
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)µg0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg10
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum