Ovăz

Descopera valorile nutriționale pentru Ovăz.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.448
Acid glutamicg3.712
Alaninăg0.881
Argininăg1.192
Histidinăg0.405
Cistinăg0.408
Valinăg0.937
Prolinăg0.934
Serinăg0.75
Fenilalaninăg0.895
Glicinăg0.841
Triptofang0.234
Treoninăg0.575
Izoleucinăg0.694
Leucinăg1.284
Lizinăg0.701
Metioninăg0.312
Tirozinăg0.573
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g2.178
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.535
Acizi graşi saturaţi (total)g1.217
Macronutrienți
Apăg8.22
Aport caloric / Energic totalkcal389
Carbohidraţi (total)g66.27
Fibre (total)g10.6
Lipide / Grăsimi (total)g6.9
Proteineg16.89
Minerale
Calciumg54
Cuprumg0.626
Fiermg4.72
Fosformg523
Magneziumg177
Manganmg4.916
Potasiumg429
Sodiumg2
Zincmg3.97
Vitamine
Vitamina B1 - Tiaminămg0.763
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.139
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.961
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.349
Vitamina B6mg0.119
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg56
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum