Ou întreg, omletă

Descopera valorile nutriționale pentru Ou întreg, omletă.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.117
Acid glutamicg1.407
Alaninăg0.618
Argininăg0.69
Histidinăg0.26
Cistinăg0.229
Betainămg0.2
Valinăg0.722
Prolinăg0.431
Serinăg0.817
Fenilalaninăg0.572
Glicinăg0.363
Triptofang0.14
Treoninăg0.467
Izoleucinăg0.565
Leucinăg0.913
Lizinăg0.767
Metioninăg0.319
Tirozinăg0.42
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.843
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.712
Acizi graşi saturaţi (total)g3.319
Acizi graşi trans (total)g0.709
Colesterolmg313
Macronutrienți
Apăg76.13
Aport caloric / Energic totalkcal154
Carbohidraţi (total)g0.64
Glucide/Zaharuri (total)g0.31
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.31
Lipide / Grăsimi (total)g11.66
Proteineg10.57
Minerale
Calciumg48
Cuprumg0.063
Fiermg1.48
Fluorµg21.2
Fosformg167
Magneziumg11
Manganmg0.024
Potasiumg117
Seleniuµg25.8
Sodiumg155
Zincmg1.09
Fitonutrienți
Beta carotenµg28
Beta Cryptoxanthinaµg8
Fitosterolimg10
Luteină + zeaxantinăµg423
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg247.6
Vitamina D (D2 + D3)µg1.7
Retinolµg169
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.7
Vitamina A, IUIU617
Vitamina A, RAEµg172
Vitamina DIU69
Vitamina B1 - Tiaminămg0.034
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.29
Vitamina B12µg0.76
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.386
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.064
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.289
Vitamina B6mg0.143
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg39
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum