Ou întreg, gătit, prăjit

Descopera valorile nutriționale pentru Ou întreg, gătit, prăjit.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.438
Acid glutamicg1.817
Alaninăg0.795
Argininăg0.887
Histidinăg0.335
Cistinăg0.294
Betainămg0.3
Valinăg0.93
Prolinăg0.558
Serinăg1.051
Fenilalaninăg0.736
Glicinăg0.467
Triptofang0.181
Treoninăg0.602
Izoleucinăg0.728
Leucinăg1.177
Lizinăg0.989
Metioninăg0.411
Tirozinăg0.541
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g6.182
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g3.251
Acizi graşi saturaţi (total)g4.323
Acizi graşi trans (total)g0.041
Colesterolmg401
Macronutrienți
Apăg69.47
Aport caloric / Energic totalkcal196
Carbohidraţi (total)g0.83
Glucide/Zaharuri (total)g0.4
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.4
Lipide / Grăsimi (total)g14.84
Proteineg13.61
Minerale
Calciumg62
Cuprumg0.078
Fiermg1.89
Fluorµg1.2
Fosformg215
Magneziumg13
Manganmg0.03
Potasiumg152
Seleniuµg33.1
Sodiumg207
Zincmg1.39
Fitonutrienți
Beta carotenµg35
Beta Cryptoxanthinaµg10
Fitosterolimg8
Luteină + zeaxantinăµg543
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg317.1
Vitamina D (D2 + D3)µg2.2
Retinolµg216
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg2.2
Vitamina A, IUIU787
Vitamina A, RAEµg219
Vitamina DIU88
Vitamina B1 - Tiaminămg0.044
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.31
Vitamina B12µg0.97
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.495
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.082
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.66
Vitamina B6mg0.184
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg5.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg51
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum