Ou întreg, gătit „papară” (jumări, scrob)

Descopera valorile nutriționale pentru Ou întreg, gătit „papară” (jumări, scrob).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.034
Acid glutamicg1.378
Alaninăg0.566
Argininăg0.623
Histidinăg0.245
Cistinăg0.205
Betainămg0.3
Valinăg0.676
Prolinăg0.453
Serinăg0.742
Fenilalaninăg0.535
Glicinăg0.335
Triptofang0.139
Treoninăg0.442
Izoleucinăg0.532
Leucinăg0.861
Lizinăg0.705
Metioninăg0.297
Tirozinăg0.402
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.441
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g2.429
Acizi graşi saturaţi (total)g3.331
Acizi graşi trans (total)g0.624
Colesterolmg277
Macronutrienți
Apăg76.4
Aport caloric / Energic totalkcal149
Carbohidraţi (total)g1.61
Glucide/Zaharuri (total)g1.39
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.28
Lactoză (inclusă în glucide)g1.11
Lipide / Grăsimi (total)g10.98
Proteineg9.99
Minerale
Calciumg66
Cuprumg0.059
Fiermg1.31
Fluorµg0.8
Fosformg165
Magneziumg11
Manganmg0.022
Potasiumg132
Seleniuµg23.5
Sodiumg145
Zincmg1.04
Fitonutrienți
Beta carotenµg26
Beta Cryptoxanthinaµg7
Fitosterolimg10
Luteină + zeaxantinăµg372
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg221
Vitamina D (D2 + D3)µg1.8
Retinolµg159
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg1.8
Vitamina A, IUIU578
Vitamina A, RAEµg161
Vitamina DIU72
Vitamina B1 - Tiaminămg0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.15
Vitamina B12µg0.76
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.376
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.076
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.217
Vitamina B6mg0.134
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)µg0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg4
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg36
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum