Ou intreg, fiert tare

Descopera valorile nutriționale pentru Ou intreg, fiert tare.

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.264
Acid glutamicg1.644
Alaninăg0.7
Argininăg0.755
Histidinăg0.298
Cistinăg0.292
Betainămg0.6
Valinăg0.767
Prolinăg0.501
Serinăg0.936
Fenilalaninăg0.668
Glicinăg0.423
Triptofang0.153
Treoninăg0.604
Izoleucinăg0.686
Leucinăg1.075
Lizinăg0.904
Metioninăg0.392
Tirozinăg0.513
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g4.077
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.414
Acizi graşi saturaţi (total)g3.267
Colesterolmg373
Macronutrienți
Apăg74.62
Aport caloric / Energic totalkcal155
Carbohidraţi (total)g1.12
Glucide/Zaharuri (total)g1.12
Lipide / Grăsimi (total)g10.61
Proteineg12.58
Minerale
Calciumg50
Cuprumg0.013
Fiermg1.19
Fluorµg4.8
Fosformg172
Magneziumg10
Manganmg0.026
Potasiumg126
Seleniuµg30.8
Sodiumg124
Zincmg1.05
Fitonutrienți
Beta carotenµg11
Beta Cryptoxanthinaµg10
Luteină + zeaxantinăµg353
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg293.8
Vitamina D (D2 + D3)µg2.2
Retinolµg148
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg2.2
Vitamina A, IUIU520
Vitamina A, RAEµg149
Vitamina DIU87
Vitamina B1 - Tiaminămg0.066
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.03
Vitamina B12µg1.11
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.513
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.064
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.398
Vitamina B6mg0.121
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg44
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum