Ou întreg fiert ardeleneşte (ou poşat)

Descopera valorile nutriționale pentru Ou întreg fiert ardeleneşte (ou poşat).

Înapoi la toate alimentele
NutriențiUnitateValoare / 100g
Aminoacizi
Acid asparticg1.323
Acid glutamicg1.667
Alaninăg0.732
Argininăg0.817
Histidinăg0.308
Cistinăg0.271
Betainămg0.3
Valinăg0.855
Prolinăg0.51
Serinăg0.967
Fenilalaninăg0.677
Glicinăg0.43
Triptofang0.166
Treoninăg0.553
Izoleucinăg0.669
Leucinăg1.082
Lizinăg0.909
Metioninăg0.378
Tirozinăg0.497
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)g3.643
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)g1.904
Acizi graşi saturaţi (total)g3.113
Acizi graşi trans (total)g0.038
Colesterolmg370
Macronutrienți
Apăg75.85
Aport caloric / Energic totalkcal143
Carbohidraţi (total)g0.71
Glucide/Zaharuri (total)g0.37
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)g0.37
Lipide / Grăsimi (total)g9.47
Proteineg12.51
Minerale
Calciumg56
Cuprumg0.072
Fiermg1.75
Fluorµg1.1
Fosformg197
Magneziumg12
Manganmg0.028
Potasiumg138
Seleniuµg30.6
Sodiumg297
Zincmg1.29
Fitonutrienți
Beta Cryptoxanthinaµg9
Luteină + zeaxantinăµg501
Vitamine
Colină (Vitamina B4)mg234.1
Vitamina D (D2 + D3)µg2
Retinolµg159
Vitamina D3 (cholecalciferol)µg2
Vitamina A, IUIU538
Vitamina A, RAEµg160
Vitamina DIU82
Vitamina B1 - Tiaminămg0.032
Vitamina E (alfa-tocoferol)mg1.04
Vitamina B12µg0.71
Vitamina B2 - Riboflavinămg0.387
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacinămg0.063
Vitamina B5 - Acid pantotenicmg1.527
Vitamina B6mg0.144
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)µg0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFEµg35
Vezi caloriile alimentelor
Distribuie
Rețete noi
Vrei să încerci o dietă personalizată?
Încearcă acum